Sueño + crianza

Para familias que sienten que las noches y el día se han ido enredando y ya no saben por dónde empezar.

Para familias con noches difíciles y días intensos

Este servicio está pensado para familias que sienten que el sueño y el día se han ido enredando.

A veces las noches están siendo muy duras, pero durante el día también aparecen más rabietas, cansancio, desregulación, límites difíciles o sensación de que todo se junta.

En esos casos, puede que no encaje del todo un plan de sueño centrado solo en la noche, pero tampoco una consulta suelta. Hace falta una mirada más global y un acompañamiento con cierta estructura.

¿Cuándo suele encajar este servicio?

Este acompañamiento está pensado para familias en las que el sueño tiene mucho peso en el malestar de casa, pero no viene solo.

Suele encajar cuando las noches se están haciendo muy difíciles y, además, durante el día aparecen rabietas, más cansancio, desregulación, límites complicados o sensación de que todo se ha ido mezclando.

Este acompañamiento puede ir contigo si:

• las noches están siendo muy difíciles
• durante el día hay muchas rabietas o momentos de desregulación
• el final del día se hace cuesta arriba
• sentís que el cansancio está afectando a toda la familia
• no sabéis si el problema es el sueño, los límites, la etapa o todo a la vez
• necesitáis ordenar lo que está pasando antes de hacer cambios.

¿Qué incluye?

Antes de empezar

Cuestionario inicial y registro breve de 4-5 días

Antes de la primera sesión os pediré información sobre el sueño, las rutinas, los momentos difíciles del día y aquello que más os preocupa ahora mismo.

No se trata de hacer un registro perfecto, sino de tener una foto clara de lo que está pasando.

Primera sesión

Videollamada inicial de 90 minutos

En esta sesión revisaremos vuestra situación con calma:

• cómo son las noches
• qué está pasando durante el día
• cómo llega vuestro peque al final del día
• qué momentos os están resultando más difíciles
• qué habéis probado ya
• qué os está desgastando más como familia

El objetivo es entender bien el conjunto y empezar a poner foco.

Después de la primera sesión

Hoja de ruta personalizada

Después de la sesión recibiréis una hoja de ruta breve y personalizada con:

• qué parece estar pasando
• qué vamos a priorizar
• primeros ajustes
• qué observar en los próximos días
• qué no intentar cambiar todo a la vez

No es un documento largo ni un plan rígido. Es una guía clara para empezar a ordenar el proceso.

Seguimiento

2 sesiones de seguimiento de 55 minutos

Tendremos dos sesiones de seguimiento para revisar cómo va evolucionando la situación, ajustar lo que haga falta y acompañaros durante el proceso.

En estas sesiones podremos revisar:

• cambios en las noches
• rabietas o momentos difíciles durante el día
• límites
• rutinas
• cansancio familiar
• dudas que vayan apareciendo
• qué está funcionando y qué necesita reajuste

Entre sesiones

Formulario breve antes de cada seguimiento

Antes de cada sesión de seguimiento os enviaré un pequeño formulario para recoger cómo han ido las noches, qué cambios habéis notado y qué dudas queréis trabajar.

El contacto por WhatsApp se reserva para gestión de citas o cuestiones logísticas.

Duración del proceso

El acompañamiento se desarrolla normalmente durante 3-4 semanas.

La idea es tener tiempo suficiente para entender la situación, probar ajustes y revisar cómo evoluciona, sin hacerlo todo deprisa ni dejaros solos con un documento.

En qué se diferencia del plan de sueño

El plan de sueño está pensado para familias cuyo problema está muy centrado en el sueño y buscan una guía específica, con o sin seguimiento.

Sueño + crianza está pensado para cuando el sueño pesa mucho, pero también hay muchas cosas pasando durante el día: rabietas, cansancio, desregulación, límites difíciles o sensación de que todo se está alimentando entre sí.

En qué se diferencia del pack de acompañamiento a la crianza

El pack de acompañamiento a la crianza es más flexible y está centrado en sesiones para revisar dudas, límites, rabietas o situaciones cotidianas.

Sueño + crianza tiene una estructura más marcada: cuestionario, registro inicial, sesión larga, hoja de ruta y seguimientos. Está pensado para familias que necesitan ordenar una situación en la que el sueño es una pieza central.

Precio

295 €

Incluye:

• cuestionario inicial
• registro breve de 4-5 días
• videollamada inicial de 90 minutos
• hoja de ruta personalizada
• 2 sesiones de seguimiento de 55 minutos
• formularios breves antes de cada seguimiento

¿No sabéis si este servicio encaja con vuestra situación?

Si dudáis entre el plan de sueño, el pack de acompañamiento a la crianza o este servicio, podéis escribirme y os orientaré.

Familias en Calma

 
 
 
 
  EXCELENTE  
  
 A base de 32 reseñas 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Silva 
 
15/05/2026
 
 
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Más encanta imposible! Lucía gracias por cambiar nuestras vidas y devolverme la alegría por volver a dormir. Estaba muy triste y agotada porque nuestro bebé de casi 2 años dormía mal, se despertaba en su habitación y venía directamente a nuestra cama, lloraba, todo un caos. Bueno, al final tener una rutina y los ajustes necesarios cambiaron nuestra vida. Cuando me dijiste que él debería dormir de 11 a 14h diarias pensé, si esto pasa seré muy feliz, y lo soy hoy. Está durmiendo seguido de 6h a 8h, tiene despertares normales, se queda en su habitación y así calmamos el caos.
  
 
  
 
 
 
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 Silvia V 
 
10/03/2026
 
 
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Reconozco que era bastante escéptica con este tipo de servicios pero,ante la desesperación que tenía por las luchas nocturnas que iban cada día a más,me decanté por Lucía. Saber que es psicóloga especialista en sueño me dió tranquilidad. Las noches han dejado de darnos la ansiedad que nos producía despues de 2 años y medio de peleas y no dormir. Lucía nos ayudó a encaminar las noches,a conseguir un sueño más autónomo respetando nuestros tiempos,y sobre todo,los de la peque. Veniamos de noches durmiendola en brazos  durante una hora,peleas,tomar el pecho,biberon,mucho contacto y muchos despertares. Acompañandola,sin que nuestra hija se sintiera en ningún momento sola,fuimos quitando "muletillas" para dormir. Sin lugar a dudas este ha sido el mejor regalo que nos hemos hecho como familia.
  
 
  
 
 
 
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 Alba Pardo Servia 
 
11/02/2026
 
 
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He colaborado con Lucía desde mi empresa de formación y es una gran profesional. Acompaña a las familias en temas de crianza, sueño y apego con mucha cercanía y sensibilidad. Calma el Caos es un espacio de referencia para quienes buscan una crianza respetuosa y apoyo real.
  
 
  
 
 
 
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 Macarena Sanchez 
 
11/02/2026
 
 
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Lucía es fantástica y unos servicios ejemplares
  
 
  
 
 
 
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 María Estévez 
 
22/01/2026
 
 
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Lucía nos ha guiado siempre con honestidad y cercanía hasta conseguir mejorar el sueño de nuestro bebé. Hemos aprendido sobre las necesidades que este puede tener acordes a su edad y a saber detectarlas. Sus métodos son respetuosos y flexibles, con planes adecuados personalmente. Agradecemos mucho también su disponibilidad durante el seguimiento.
  
 
  
 
 
 
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 Lorena Rodriguez Lopez 
 
16/10/2025
 
 
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Tengo un niño de 9 años, contacté con Calma el Caos para gestionar el sueño de mi hijo ya que tenía algunos miedos y le costaba dormise solo y la verdad que estamos encantados. Nos dio pautas para hablar con mi hijo, explicarle procesos y ayudarle y acompañarle en sus momentos de ansiedad. Y el resultado ha sido realmente bueno. La consulta por videollamada es muy cómoda ya que puedes gestionarlo sin desplazarte. Después cualquier duda te ayuda y solventa sin problema. Desde luego lo recomiendo al 100% para aquellas familias que aún con niños más mayorcitos aún no gestionan bien la hora de dormir. Un encanto 🤩 Edito un año después, Lucía nos ha ayudado mucho con otros aspectos de pequeñas ansiedades, miedos e inseguridades mi hijo, ahora con 10 años. Es encantadora. Con esto quiero decir que no solo os puede ayudar con bebés y niños pequeñitos y temas relacionados con el sueño. Es mucho mas. Gracias por todo.
  
 
  
 
 
 
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 Iria C. A. 
 
22/09/2025
 
 
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¡Lucía es 5 estrellas! Nos ayudó tras una regresión del sueño que empezaba a ser eterna, íbamos dando palos de ciego probando cosas y sin encontrar solución contactamos con ella. Desde el principio nos explicó que al ser nuestro bebé pequeño (6meses) tendríamos que ir a su ritmo. Sin embargo desde el principio detectó las pequeñas cosas que sembraban nuestro caos. Con objetivos realistas y con un enfoque respetuoso conseguimos que nuestro peque esté más tranquilo, duerma mejor y nosotros con él ❤️‍🩹. No es una gurú, es alguien que se basa en la evidencia científica y en la experiencia. Además te acompaña en dudas de crianza, sintiendo que sois un equipo. No lo dudes y apóyate en ella si tu día a día ( y noche ) se siente caótico con tu peque .
  
 
  
 
 
 
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 Nadia Martinez Barragan 
 
26/03/2025
 
 
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Voy a ser totalmente objetiva y escribir mi propia experiencia y de como lo hemos y estamos viviendo en casa. Desde que nuestro bebé hace un año llegó a nuestras vidas , vino el caos. Nunca me sentí tan primeriza y tan perdida ya que nuestro peque desde que nació , nunca dormía más de entre media hora y hora y media. Despertares continuos y eso provocaba que siempre estuviera llorando hemos probado todo tipo de cosas. Me recomendaron de buena mano a Lucia y por desperación decidimos probarla. Fue la mejor elección que pudimos hacer. En todo momento se amoldó a nuestra vida y nuestro ritmo pero con una eficacia increíble. Nos enseñó tantas cosas que absolutamente todas funcionaron y ahora mi bebé duerme varias horas seguidas , en su cuna que aún estoy que no me lo creo. Si tenéis problemas con el sueño de vuestro peque no dudéis en contratarla. Gracias Lucía por todo y por dar calma a nuestra vida tan caótica que estábamos viviendo y gracias por enseñarnos tanto y comprender más a mi bebé.
  
 
  
 
 
 
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 Javier H 
 
13/02/2025
 
 
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Desde que contactamos con Lucía en Calma el Caos, nuestra vida dio un giro de 180 grados. Nuestra peque llevaba meses despertándose constantemente por las noches, y el agotamiento nos estaba pasando factura. Buscábamos ayuda desesperadamente, pero sin renunciar a una crianza respetuosa y sin métodos agresivos. Lucía no solo nos ofreció un plan adaptado a nuestra familia, sino que nos acompañó con empatía y profesionalidad en cada paso del proceso. Gracias a sus consejos, nuestra peque ha mejorado muchísimo su descanso, y nosotros también. Pero lo mejor de todo es que su apoyo no se limitó solo al sueño; nos ha brindado herramientas valiosas para la crianza en general, ayudándonos a entender mejor a nuestra hija y a afrontar los retos diarios con más confianza y serenidad. Si eres padre o madre y sientes que el sueño de tu peque es un caos, no dudes en contactar con Lucía. Su cercanía, conocimiento y enfoque respetuoso hacen que su acompañamiento sea un auténtico regalo. ¡Gracias, Lucía, por devolvernos la calma y las noches de descanso!