Planes de Sueño y más


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Buscas un plan de sueño, tal vez una consulta, o un taller de sueño infantil… ¿Necesitas descansar?, ¿Quieres conocer el sueño infantil? ¿Tu peque no duerme lo suficiente o tiene muchos despertares?
En Calma el Caos puedes elegir entre diferentes opciones para que el sueño de tu peque sea lo mejor posible.

En todos los casos, primero te enviaré un cuestionario para conocer bien el caso y ya después, si es un plan de sueño, trabajaré un boceto que pondremos en común en una videollamada, o si es una consulta de sueño, iremos a tope para resolver las dudas. En el caso de talleres o consultas compartidas, previamente hablaremos para hacerlo a vuestra medida.


Plan «Enséñame a pescar.»

Plan de sueño con seguimiento inicial.

enseñame a pescar. Plan de sueño respetuoso

250€

En el sueño intervienen un montón de factores: edad, temperamento, salud… Con este plan de sueño conocerás las necesidades de tu peque y qué puedes hacer para lograr que descanse lo mejor posible de una manera respetuosa.

¿Cómo funcionan los planes de sueño con seguimiento inicial?

Os enviaré un cuestionario inicial en el que conoceré vuestra situación, cuanto mejor expliquéis los diferentes puntos más clara me puedo hacer una idea de vuestra situación.

Después prepararé un boceto del plan de sueño y en una videollamada hablaremos para concretar los pasos con los que comenzaremos, de tal forma que esté totalmente adaptado a la familia, y resolver dudas.

Os enviaré un documento escrito con las pautas para vosotros y una hoja de registro para que podáis ir rellenando día a día. Durante una semana, os acompañaré viendo y comentando el registro (vía la hoja de registro y whatsapp) para hacer cambios o adaptaciones.

Después de esta semana ya tendréis conocimientos para saber cómo continuar por vuestra cuenta.

Si queréis después se podrían contratar llamadas de seguimiento.

Con este plan lograrás conocer bien el sueño de tu peque y podrás ir dando pasos para mejorar con calma y de forma respetuosa.


Plan «Vamos de la mano.»

Plan de sueño con seguimiento.

Plan de sueño con seguimiento

350€

Los planes de sueño con seguimiento son ideales para familias que buscan un cambio, pero muchas veces no saben por dónde empezar o cómo hacer. Es ideal si necesitas mejorar el sueño de tu peque y quieres que te acompañe durante el proceso.

¿Cómo funcionan los planes de sueño con seguimiento?

Primero hablaremos por WhatsApp o tendremos una llamada de unos 15 minutos para conocernos y ver si este plan es el mejor para vuestro caso.

Después, tras recibir un cuestionario con muchas preguntas para conoceros mejor, tendremos una videollamada de 1 hora en la que concretaremos el plan a llevar a cabo.

Durante 3 semanas, estaremos en contacto diario para ir resolviendo dudas, haciendo ajustes, y todo aquello que nos permita llegar al objetivo planteado. Los fines de semana y festivos no tendremos esta comunicación, excepto si empezáis con el plan el viernes.

Además de esta comunicación diaria, podremos tener 5 llamadas en las que hablaremos de dudas que puedan surgir.

Después del plan os enviaré un documento con tips útiles para el futuro.


Plan «Tú cuéntame que yo ya me apaño.»

Plan de sueño sin seguimiento.

Plan de sueño sin seguimiento

190€

Si necesitas que te concrete bien cada pasito que dar pero después prefieres hacerlo a tu ritmo, sin acompañamiento, el plan de sueño sin seguimiento es ideal para ti.

¿Cómo funcionan los planes de sueño sin seguimiento?

Os enviaré un cuestionario inicial en el que conoceré vuestra situación, cuanto mejor expliquéis los diferentes puntos más clara me puedo hacer una idea de vuestra situación.

Después prepararé un boceto del plan de sueño y en una videollamada hablaremos para concretar juntos el plan, de tal forma que esté totalmente adaptado a la familia y su filosofía, y resolver dudas.

Os enviaré un documento con vuestro plan de sueño totalmente personalizado y adaptado a vuestro caso y preferencias, así como una hoja de registro para que vayáis rellenando día a día y que así podáis controlar vuestra evolución.

Iréis realizando los cambios paso a paso y a vuestro ritmo.

Si queréis se pueden contratar llamadas de seguimiento.


Plan «Juan Palomo».

Consulta.

Consulta con asesora de sueño infantil

70€

Ideal para bebés peques o dudas concretas, porque a veces no es necesario hacer un plan de sueño completo, sino que necesitáis ayuda, consejos o tips para mejorar el descanso de la familia.

¿En qué consiste una consulta de sueño?

Antes de la llamada os enviaré un cuestionario inicial en el que conoceré vuestra situación para aprovechar más la conversación.

Se trata de una videollamada de 1 hora en la que no realizaremos un plan de sueño, pero sí que nos enfocaremos en solucionar aspectos puntuales y también mejorar hábitos de sueño.

Posibilidad de un email para resolver dudas dentro de los 10 días posteriores a la consulta.


«Etapa 6-18 meses».

Curso de Sueño.

Curso sueño infantil etapa 6 a 18 meses

35€

Si tu bebé tiene esta edad, o está cerca de ella y quieres saber qué esperar en esta etapa y cómo facilitar una buena relación con el sueño, esto es para ti. (Buena opción para regalar).

¿De qué trata este curso de sueño de 6 a 18 meses?

Como una charla de sueño, pero para ver desde donde tú quieras y cuando tú quieras.

Información acerca de las necesidades de sueño en esta etapa, cambios que suceden, las siestas, relación entre alimentos y sueño, apego y sueño. He condensado en este curso los aspectos que me parece más importante conocer sobre el sueño infantil en la etapa de 6 a 18 meses.

Tras la compra, envío el enlace para ver el taller y una contraseña que tiene una duración de 48 horas. Si es para regalo, escríbeme.
 

«Compartiendo».

Talleres de Sueño.

Talleres de sueño infantil

A consultar.

¿Sois varias familias que compartís las mismas dudas? ¿Tienes una escuela infantil, negocio o local y te gustaría hacer un taller o charla de sueño infantil?

¿De qué tratan los talleres de sueño «compartiendo»?

Ofrezco diferentes opciones de talleres de sueño adaptados a la temática elegida por el grupo o familias.

Tanto si sois un grupo de embarazadas y queréis contar conmigo para conocer el sueño de los primeros meses del bebé, como si sois un grupo de familias que compartís dudas y queréis un taller solo para vosotros, este taller es el ideal.

Los precios del taller dependen de las características del mismo. El mínimo de participantes es 2, por lo que realmente podemos hacer algo muy adaptado a vuestras necesidades.


¿Necesitas que te aclare algo?

¿Estás dudando cuál es la mejor opción para ti?


Familias en Calma

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Silva
15/05/2026
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Más encanta imposible! Lucía gracias por cambiar nuestras vidas y devolverme la alegría por volver a dormir. Estaba muy triste y agotada porque nuestro bebé de casi 2 años dormía mal, se despertaba en su habitación y venía directamente a nuestra cama, lloraba, todo un caos. Bueno, al final tener una rutina y los ajustes necesarios cambiaron nuestra vida. Cuando me dijiste que él debería dormir de 11 a 14h diarias pensé, si esto pasa seré muy feliz, y lo soy hoy. Está durmiendo seguido de 6h a 8h, tiene despertares normales, se queda en su habitación y así calmamos el caos.
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Silvia V
10/03/2026
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Reconozco que era bastante escéptica con este tipo de servicios pero,ante la desesperación que tenía por las luchas nocturnas que iban cada día a más,me decanté por Lucía. Saber que es psicóloga especialista en sueño me dió tranquilidad. Las noches han dejado de darnos la ansiedad que nos producía despues de 2 años y medio de peleas y no dormir. Lucía nos ayudó a encaminar las noches,a conseguir un sueño más autónomo respetando nuestros tiempos,y sobre todo,los de la peque. Veniamos de noches durmiendola en brazos durante una hora,peleas,tomar el pecho,biberon,mucho contacto y muchos despertares. Acompañandola,sin que nuestra hija se sintiera en ningún momento sola,fuimos quitando "muletillas" para dormir. Sin lugar a dudas este ha sido el mejor regalo que nos hemos hecho como familia.
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Alba Pardo Servia
11/02/2026
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He colaborado con Lucía desde mi empresa de formación y es una gran profesional. Acompaña a las familias en temas de crianza, sueño y apego con mucha cercanía y sensibilidad. Calma el Caos es un espacio de referencia para quienes buscan una crianza respetuosa y apoyo real.
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Macarena Sanchez
11/02/2026
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Lucía es fantástica y unos servicios ejemplares
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María Estévez
22/01/2026
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Lucía nos ha guiado siempre con honestidad y cercanía hasta conseguir mejorar el sueño de nuestro bebé. Hemos aprendido sobre las necesidades que este puede tener acordes a su edad y a saber detectarlas. Sus métodos son respetuosos y flexibles, con planes adecuados personalmente. Agradecemos mucho también su disponibilidad durante el seguimiento.
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Lorena Rodriguez Lopez
16/10/2025
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Tengo un niño de 9 años, contacté con Calma el Caos para gestionar el sueño de mi hijo ya que tenía algunos miedos y le costaba dormise solo y la verdad que estamos encantados. Nos dio pautas para hablar con mi hijo, explicarle procesos y ayudarle y acompañarle en sus momentos de ansiedad. Y el resultado ha sido realmente bueno. La consulta por videollamada es muy cómoda ya que puedes gestionarlo sin desplazarte. Después cualquier duda te ayuda y solventa sin problema. Desde luego lo recomiendo al 100% para aquellas familias que aún con niños más mayorcitos aún no gestionan bien la hora de dormir. Un encanto 🤩 Edito un año después, Lucía nos ha ayudado mucho con otros aspectos de pequeñas ansiedades, miedos e inseguridades mi hijo, ahora con 10 años. Es encantadora. Con esto quiero decir que no solo os puede ayudar con bebés y niños pequeñitos y temas relacionados con el sueño. Es mucho mas. Gracias por todo.
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Iria C. A.
22/09/2025
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¡Lucía es 5 estrellas! Nos ayudó tras una regresión del sueño que empezaba a ser eterna, íbamos dando palos de ciego probando cosas y sin encontrar solución contactamos con ella. Desde el principio nos explicó que al ser nuestro bebé pequeño (6meses) tendríamos que ir a su ritmo. Sin embargo desde el principio detectó las pequeñas cosas que sembraban nuestro caos. Con objetivos realistas y con un enfoque respetuoso conseguimos que nuestro peque esté más tranquilo, duerma mejor y nosotros con él ❤️‍🩹. No es una gurú, es alguien que se basa en la evidencia científica y en la experiencia. Además te acompaña en dudas de crianza, sintiendo que sois un equipo. No lo dudes y apóyate en ella si tu día a día ( y noche ) se siente caótico con tu peque .
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Nadia Martinez Barragan
26/03/2025
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Voy a ser totalmente objetiva y escribir mi propia experiencia y de como lo hemos y estamos viviendo en casa. Desde que nuestro bebé hace un año llegó a nuestras vidas , vino el caos. Nunca me sentí tan primeriza y tan perdida ya que nuestro peque desde que nació , nunca dormía más de entre media hora y hora y media. Despertares continuos y eso provocaba que siempre estuviera llorando hemos probado todo tipo de cosas. Me recomendaron de buena mano a Lucia y por desperación decidimos probarla. Fue la mejor elección que pudimos hacer. En todo momento se amoldó a nuestra vida y nuestro ritmo pero con una eficacia increíble. Nos enseñó tantas cosas que absolutamente todas funcionaron y ahora mi bebé duerme varias horas seguidas , en su cuna que aún estoy que no me lo creo. Si tenéis problemas con el sueño de vuestro peque no dudéis en contratarla. Gracias Lucía por todo y por dar calma a nuestra vida tan caótica que estábamos viviendo y gracias por enseñarnos tanto y comprender más a mi bebé.
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Javier H
13/02/2025
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Desde que contactamos con Lucía en Calma el Caos, nuestra vida dio un giro de 180 grados. Nuestra peque llevaba meses despertándose constantemente por las noches, y el agotamiento nos estaba pasando factura. Buscábamos ayuda desesperadamente, pero sin renunciar a una crianza respetuosa y sin métodos agresivos. Lucía no solo nos ofreció un plan adaptado a nuestra familia, sino que nos acompañó con empatía y profesionalidad en cada paso del proceso. Gracias a sus consejos, nuestra peque ha mejorado muchísimo su descanso, y nosotros también. Pero lo mejor de todo es que su apoyo no se limitó solo al sueño; nos ha brindado herramientas valiosas para la crianza en general, ayudándonos a entender mejor a nuestra hija y a afrontar los retos diarios con más confianza y serenidad. Si eres padre o madre y sientes que el sueño de tu peque es un caos, no dudes en contactar con Lucía. Su cercanía, conocimiento y enfoque respetuoso hacen que su acompañamiento sea un auténtico regalo. ¡Gracias, Lucía, por devolvernos la calma y las noches de descanso!


@calmaelcaos

A Coruña <3